Meditação

E depois do mindfulness, qual o próximo passo?

Cresce fortemente o uso de técnicas para melhorar a capacidade de foco e coerência psicofisiológica no mundo. Nossa capacidade atual de entendimento dos intricados mecanismos de funcionamento da mente-corpo tem proporcionado oportunidades de inovação e criação de mercados latentes e até então não explorados. E o resultado de tudo isso são pessoas com melhor capacidade de gestão de estresse, maior centramento e disponibilidade e mais produtividade e inovação nas empresas. Um recente estudo publicado em 2017 pela Marketdata Enterprises, intitulado The U.S. Meditation Market, estima que o mercado americano de US$ 1,2 bilhões em 2017 crescerá a uma taxa anual…

V, a vitamina que dá férias ao cérebro.

Todos nós já experimentamos como é bom estar na natureza. Quando passamos alguns dias ou até mesmo algumas poucas horas caminhando por uma trilha no meio de uma mata, parece que recebemos uma recarga de energia e somos tomados por sentimentos de paz e otimismo. Até mesmo os cientistas ficaram muito intrigados com este efeito e resolveram pesquisar. Um grupo de cientistas da Universidade de Michigan EUA descobriu que, quando as pessoas voltavam das suas caminhadas na natureza, elas mostravam 20% de melhora em testes de memória e de sustentação de atenção. Este efeito não acontecia quando a caminhada ocorria…

Meditação e Liberação da Potência

Tenho escrito sobre como o tema da meditação tem aparecido com cada vez mais frequência no mundo corporativo, tanto através de líderes de grandes organizações globais quanto empreendedores que estão criando novos paradigmas de negócios e organização. Os benefícios revelados por estudos científicos realizados nas melhores universidades são muitos: melhoria do sistema imunológico, mais resiliência em situações de alto estresse, melhor discernimento e clareza mental para entendimento de questões complexas, mais empatia e compaixão, o que nas organizações aumenta e melhoram os laços sociais, ajudando na criação e manutenção de um ambiente de confiança. Qualquer acionista ou executivo rapidamente irá…

Uma introdução a Ioga e meditação na gestão das empresas

  É incrível o crescimento das abordagens de saúde complementar mente-corpo (por exemplo ioga, meditação, práticas contemplativas entre outras) para melhoria de bem-estar, produtividade e criatividade. Além do aumento expressivo de pesquisa e estudo sobre o efeito dessas práticas nos últimos 10 anos, também melhorou o acesso a essas informações e práticas para a população em geral, seja pela oferta de aplicativos, espaço na mídia on e off line assim como no número de profissionais e locais para a prática. Nos Estados Unidos, no último estudo conduzido pelo Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa do NIH (NCCIH) e pelo…